老化は足から(131)秩辺

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おはようございます。

おかの哲です。

老化は足から(131)秩辺

坐骨神経痛やぎっくり腰に
お悩みのあなたへオススメのツボ、、

秩辺(ちっぺん)

場所:画像の赤点のあたり(左右)

尾てい骨(お尻の割れ目)から
左右に指幅4本分、外側にある

お尻の盛り上がった箇所の中央あたりですが、
お尻が1cm下がると、、
足の長さも3cmは短く見えるとも、、

お尻の盛り上がったとこの、
ちょっと上あたりになる方も多いかもですね、、

そんなあなたに、
ヒップアップにも、、
効くツボでもあります、、

両手をグーにしてプッシュしたり、、
さすったり、、

ゴルフボール2つを床に置き、、、
秩辺にボールが当たるように
仰向きに寝て縦横にグリグリもいいかも、、、

体質改善に近道はありません、、
が、未病のうちにツボプッシュすること

適度の”良い運動”や
”適正な食事”との組み合わせて、、

毎日を楽しく粋に活き活き生きるために
お役立てください、、

ここだけでなく、、
他のツボとの併用でプッシュしていって
徐々に習慣づけていってくださいね、、

さあ、2019年も早いもので4日です。

今日も元気に行ってらっしゃい!

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