老化は足から(135)肩井

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おはようございます、、

おかの哲です、、

老化は足から(135)肩井

頭が前傾してたり、、
背中が丸まったりしてると、、
肩の筋肉が緊張して血液循環が悪くなります、、

「肩こり」を感じてしまうあなたへ、、

万能ツボの、肩井(けんせい)

場所:右(左)手を反対側の肩に、、
自然に(画像のように)置いた時、、
中指が当たるあたりです、、

肩こりは、当然のことながら、、
姿勢の悪いばかりが原因ではありません、、

運動不足やストレスも原因になります、、

気をつけの姿勢で横から見てもらい、、
頭や腕が前方向に出てる方は特に、、
肩こりとお友達になっていることでしょう、、

なにせ、、
頭は成人で4〜5kgもありますし、、
片腕でも2〜3kgあるのですから、、
そりゃ、姿勢悪けりゃ肩もこりますね、、

体質改善に近道はありません、、
が、未病のうちにツボプッシュすること、と

適度の”良い運動”や
”適正な食事”との組み合わせて、、

毎日を楽しく粋に活き活き生きるために
お役立てください、、

ここだけでなく
他のツボとの併用でプッシュしていって
徐々に習慣づけていってくださいね、、

さあ、今日も元気に行ってらっしゃい!

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